油性皮肤如何才能预防长痘？

凌涵

正确判断自己的皮肤属性是养肤与护肤的第一步，在生活中人们也能初步判断自己的皮肤属油性还是干性皮肤。而大部分长痘的人都是油性皮肤，快来看看油性皮肤如何保养才能减少痘痘的产生吧！

油性皮肤的特征

1、皮肤特点：由于皮脂分泌旺盛，脸部油腻发亮，毛孔粗，尤其是鼻翼及额头更为明显。

2、生理特征：角质层含水量达20%，其PH＜4.5，但皮脂腺分泌旺盛，皮脂量较多，对外界日光、风刺激有较强的抵抗力。

3、测试方法：

（1）肉眼观测法：皮肤表现油腻、粗糙，毛孔粗大（皮脂腺开口），皮肤有光泽、弹性好、不易衰老、不易产生皱纹。

（2）洗脸法：洗脸后20分钟绷紧感消失。

（3）纸巾拭擦法：感觉皮肤油的时候，用纸巾擦拭，能看到纸上有轻微的湿润感。

  油性皮肤该如何预防长痘呢？

一、选择适合自己肤质的洁面产品

油性皮肤应该选择控油补水的洁面产品，在起床和睡前各洗一次脸。不要使用滋润型的洗面奶，不仅洗起来会觉得没洗干净，也会在毛孔留下太多油脂。

但是也不要用“超去油”的碱性洁面皂，碱性肥皂会把脸洗得太干太绷，刺激皮脂腺分泌，洗了脸会更快油回来。

二、保持肌肤水油平衡

在日常保养中注意调节皮肤的油脂分泌，从根源解决长痘问题，做好清洁、补水、加强皮肤代谢、畅通毛孔，保持水油平衡是关键。给肌肤喝饱水，能很好地控制油脂分泌，让皮肤变得更加清爽。

三、避免使用收敛水

收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议，在感觉脸上油光很明显时，不妨使用吸油面纸。

四、做好防晒工作

过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以出门最好做好物理防晒（比如打伞 口罩等），不能物理防晒也可以使用防晒产品。油性皮肤的一定要注意控水补水。

五、保持良好的生活习惯

油性皮肤由于皮脂的分泌都会比较旺盛，如果再加上不适当地清洁及保养，很容易出现长痘、长粉刺、堵塞毛孔等一些现象。

所以要克服这些问题,日常生活一定要注意饮食、休息。吸烟、熬夜、上火的高热量食物都会导致皮脂腺分泌过剩，容易导致痘痘生成。所以，预防痘痘粉刺，保持良好的生活习惯很重要。

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